昨天定的今天上午就到了,纸张挺好。我是小白,里面的内容对我来说够用
到手时发现图大字大,还觉着内容不多呢,仔细翻了翻,书还是写得很不错的。很适合女性普及,有初中高级三部分内容难度不高,有真人演示也有手绘科普图,也谈了饮食。如果要更全面点 专业点 还是要看《肌肉健美训练图解》