这是我买的第一本减肥书，名字叫做《我的最后一本减肥书》，哈哈。讲了一些理论，还有一些简单易懂的常识，基本还是认同的。里面附赠一张模块化运动饮食表，这个倒挺实用的。
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健身是为了身体健康，这本书对我很有帮助。