相当棒的一本书!从运动、饮食、恢复、心态四个方面整体讲了如何使自己的精力状态越来越好,增强对身体的掌控感。展晖老师文笔流畅,讲的很多真实案例特别打动人而且讲的也非常有意思。看完真的收获特别大!值得收藏!
送给小外孙的生日礼物,放学回家爱不释手,一本本的翻着看,太可爱了?