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还不错,内容翔实,全面,训练计划根据每人的不同情况有多种选择,学到了不少跑步的有关知识

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应该会有帮助,锻炼身体从现在开始,为了健康,为了活力,为了年轻,加油(? •?_•?)?

书已经收到,略有瑕疵客服爽快解决了