首页 >>  本书从跑步的历史开始，由浅入深地讲解了跑步的目的，装备，准备活动，跑步基础生理知识，训练计划等内容，对于初级跑者很有用处，读完这本书，相信自己心里就明白该如何跑步了，如果早点读了，或许我膝盖也不会受伤。。