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很适合跑步新手从头开始学习，遗憾没在一开始跑步就遇到这本书，这次是为了备战全马买的，很好！

很适合跑步新手从头开始学习，遗憾没在一开始跑步就遇到这本书，这次是为了备战全马买的，很好！

书是好书，一直听人介绍，如今入手。到有点脏，没塑封。

随便看看，里面内容不是全有用。毕竟只是一本圣经。。通用的。