有用,但是对于健身成效非常的有帮助,因为:1,施瓦辛格健身全书,讲的特别的专业。2,对于增大肌肉的的方法介绍的非常的详细。3,还有吃什么食物可以对健身有帮助的说明。
昨天下单!今天上午就收到了!书挺好的!就是有点贵?