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当一个人第一次开始做违背自己内心的事情的时候,刚开始会有负罪感和内疚感,但是当第二次做违背内心的事情的时候内心就容易接受多了。在我们做100件好事没有得到回馈的时候,如果你只做一件违背内心的坏事就会立刻会被人揭穿而得到惩罚,这种惩罚有的时候不是来自外在而是来自自己。