首页 >>  动作讲解的非常细致，而且还是带有光盘 初学者特别合适 很不错的健身书籍 就是颜色如果是彩色的就好看了建议一下下，以后光盘换成公众号 然后直接播放视频 就更好了，毕竟现在笔记本带光驱的很少了