一直有健身的习惯，去到哪个城市也是第一时间找健身房，直到看了这本书之后，才觉得，健身房的钱其实是可以省下来的。真的。用自己的体重健身，才能获得力量。健身房获得体型的可能性比获得力量的可能性要更大。有点中看不中用的感觉。的物流真是得夸，快，好。其他所有物流无法相比。这是很多人都公认的实话。一次性买了十几本书，可以慢慢看了。
简单好学易上手。非常完美。满意。
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