这本书对我帮助太大了,失眠这个问题的话得慢慢调节,一下是调节不下来的,所以照书上说的照做,有所改善,在用药物辅助治疗,室很有效果的!
我失眠25年,精神都快崩溃了,有严重忧症郁,曾多次**,此书让我看到了希望,求生的欲望又升起了。